Méditation Kundalini (session de 10 semaines)
La méditation kundalini fait appel à différents exercices de respiration, de chant de mantras, de mouvement répétitif au niveau de la colonne vertébrale et d’exercices permettant la circulation d’énergie dans tout le corps. Cette session de méditation Kundalini sera principalement axé sur la préparation au corps à la méditation et le chant de mantras. C’est une invitation à vous détendre à travers les vibrations des mantras, une excellente façon de terminer la journée. Pour couronner le cours, en dernière partie, j’offre une période de relaxation au gong (instrument de musique).
À propos du Kundalini: Vous vous demandez ce que le yoga kundalini ? Kundalini veut dire, énergie vitale. Le yoga kundalini est une pratique yogique ancestrale des Indes qui était exclusivement offerte aux hommes guerriers Sikh. Depuis les années 1970, grâce à Yogi Bhajan, cette pratique est devenue planétaire, maintenant offerte à tous et elle compte des milliers d’adepte autour du monde. Il est appelé le yoga de la conscience et fait appel à l’énergie vital qui se trouve en chacun de nous, la Kundalini. Cette énergie est située à la base de la colonne vertébrale et lorsqu’elle est éveillée, elle afflue à travers les chakras. Lorsque la kundalini circule librement, les bienfaits sont multiples. Cela permet une meilleure énergie vitale globale, un esprit calme, sain et serein, un renforcement du système immunitaire, la capacité à toucher à notre joie de vivre et à être optimiste, permet de développer son intuition et j’en passe. Ce qui le différencie des toutes autres pratiques yogiques, c’est principalement de travailler au niveau de la colonne vertébrale, les respirations, les répétitions de mouvements et le chant de mantras. Il unie la voix, le corps et l’esprit. L’intention du yoga kundalini est de retrouver notre essence et notre identité propre à nous.
Mon parcours en quelques lignes
Parcours atypique, grande voyeuse, travailleuse autonome, je suis praticienne en rituel, accompagnatrice vocale et enseignante de yoga Kundalini depuis 2015. Ma pratique spirituelle et mon enseignement ont beaucoup évolués à travers les années et mes expériences de vie. Lorsque j’ai découvert le yoga kundalini, j’ai toute suite sentie que cette pratique était pour moi. Je reconnaissais toute la puissance et le bien être qu’apportait ses exercices. À l’époque, je pratiquais le hatha yoga et le yin yoga, j’ai tout abandonné pour me concentrer sur le Kundalini. Dans mon parcours, c’est la pratique spirituelle à laquelle je me suis le plus identifié. Le Kundalini m’a permis de prendre contact avec mon essence, ma voix, mon pouvoir personnel et mon énergie vitale. Lorsque j’enseigne, ma présence est douce et bienveillante et il est important pour moi que chacun des participants respecte leurs limites.
Sat Nam (ma propre identité)