Les professeurs du Centre vous offrent plusieurs types de yoga et différents cours afin d’améliorer votre santé corporelle et spirituelle. Pour plus d’info appuyer sur le titre du cours qui se trouve en rouge.
Hatha Yoga
( voir la bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Tous les lundis
À partir du 9 janvier 2023
Heure : 9h30- 11h
Coût : 15$
Pour assurer une bonne distanciation sociale les classes seront limitées à 8 personnes donc s.v.p. vous inscrire au 450-538-2829 et laissez votre nom et # de téléphone.
SVP apportez tapis, coussin et couverture.
et
Méditation
Tous les dimanches soirs.
Heure: 19h30-20h30
PS: Joan offre des sessions de counselling an anglais, si ça vous intéresse s.v.p. appelez au 450-538-2829
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Hatha Yoga Doux et Thérapeutique
Tous les mercredis
À partir 4 janvier 2023
Heure : 17h15-18h30
Coût : 15$
et
Tous les vendredis
A partir du 6 janvier 2023
Heure : 10h30 -12h00.
Coût:15$
Pour réservation : courriel- qitare@hotmail.com ou texte – 450-531-7868.
Ne pas téléphoner s.v.p.
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Yoga et coaching transformationnel
( voir bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Pour vous inscrire :
Cours privé/semi-privé (45 minutes): https://calendly.com/soniabaillon/private-yoga-class
Cours privé/semi-privé (90 minutes): https://calendly.com/soniabaillon/privat-yoga-class
Site web: https://soniabaillon.com
Courriel: sonia@soniabaillon.com
Tél ou txt: 450-5381080
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Qi Gong et booster son Qi
( voir bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise de méditation en mouvement.
Il représente une approche globale de la santé du corps et de l’esprit dont les
bienfaits sont reconnus et scientifiquement documentés.
La pratique du Qi Gong est puissante, elle allège l’esprit et améliore la
concentration. Elle contribue au rajeunissement, renforce le système
immunitaire, diminue l’anxiété, donne une plus grande résistance à l’effort,
soulage les maux de dos. Intégré en véritable art de vivre, il aide à la
conservation de la jeunesse du corps et de l’esprit
À compter du 07 mars 2023, les cours de Qi gong reprennent au Centre de
Yoga de Sutton, 111 rue Principale nord, Sutton.
Il y aura 2 horaires pour ces sessions de 10 cours :
– Mardi matin 11:30 à 13:00 – du 07 mars 2023 au 9 mai 2023
– Vendredi fin de journée, 17:00 à 18:30 – du 10 mars 2023 au 12 mai 2023
Les séances se dérouleront comme suit:
Pratique de Qi gong assise (40 minutes), pratique de Qi gong debout (40
minutes), intégration au sol et questions/réponses.
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Je vous propose 2 abonnements pour participer à ces cours de Qi gong :
– 10 cours 180$ (18$ le cours)
– 20 cours 280$ (14$ le cours)
—
Pour les personnes qui paient comptant, vous bénéficiez de cours gratuits
supplémentaires:
– Pour 10 cours, je crédite votre abonnement de 3 cours
– Pour 20 cours, je crédite votre abonnement de 5 cours
Si vous parrainez une personne, je crédite votre abonnement de 3 cours.
Pour toutes demandes d’information et réservation, contactez-moi par courriel à
medical.qigong.treatment@gmail.com ou par téléphone au 438-495-2167.
Au plaisir de pratiquer le Qi gong avec vous!
Apportez tapis, coussin et bouteille d’eau.
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RAM
( voir bio et plus d’infos en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Les ateliers RAM ont pour but de favoriser un chemin de rencontre intérieur, lorsque l’on doit vivre avec une maladie chronique ou un diagnostic de maladie grave ou mortelle.
RAM sont les abréviations pour :
Relaxation profonde
Acceptation
Méditation
Les deux premières rencontres permettront aux participants de vivre l’expérience de l’atelier et d’avoir une bonne idée de son déroulement.
Par la suite, il est encouragé pour ceux et celles qui décideront de s’y engager d’être présent autant que possible aux huit (8) rencontres. Une absence sera acceptée.
La répétition des pratiques, la détente s’installant, le développement du cercle de confiance par les échanges autour des sujets en lien avec nos expériences. Tout cela favorisera la création d’un espace intérieur et de groupe, qui permettra l’intégration des expériences et souhaitons-le une plus grande acceptation dans nos vies de la maladie.
Si cet atelier vous intéresse écrivez-moi à : ceracette@gmail.com
Le coût est de 10$ par atelier. Ceci est un don pour la location de la salle.
Et la totalité des sommes amassées, chaque semaine, est entièrement versée à Joan propriétaire du Centre de Yoga de Sutton.
J’offre à titre bénévole les ateliers RAM que j’ai créé , pour l’instant.
Votre seul contribution sera de prendre le temps de répondre à un questionnaire appréciatif à la fin de nos rencontres de huit (8) semaines pour m’aider à mieux poursuivre ce travail.
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Spa Yoga et Vinyasa Flow (en anglais seulement )
( voir bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Méditation et cercle de parole
À compter du 23 janvier les lundis de 13h30 à 15h au Centre de Yoga
de Sutton, 111 rue Principale nord, Sutton. La séance se déroulera comme
suit:
- Introduction, méditation assise (40 minutes), méditation en marchant (10
minutes), questions et réponses, cercle de parole.
Nous observerons le limité et l’illimité, le fini et l’infini, la matière et la
créativité pure à l’aide de: - La présence à ce qui est ici et maintenant
- La respiration
- Le témoin
- La conscience
- Le silence
- La lumière
- Le sourire
- La paix de l’esprit
- La gratitude
- La bienveillance
Suivra un moment où je répondrai à vos questions sur la pratique
méditative ainsi qu’un échange entre les participants. Nous y
développerons notre capacité d’écouter, de se dire, de silence et d’accueil.
Chacune des rencontres est offerte au coût de 15$.
Je vous invite à y participer. Si vous pensez à des personnes de votre
entourage qui pourraient en bénéficier, n’hésitez pas à leur transmettre
l’information.
Pour information et réservation, contactez-moi par courriel à
reneedemers56@gmail.com ou par téléphone au 514-621-1559.
Renée Demers
Atelier de voix
( voir bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Laboratoire d’expression et d’exploration vocal soutenue par le souffle et le mouvement du corps permettant de rentrer en lien avec cette voix qui nous est unique.
Cette approche provient de différentes techniques basées sur une pratique intuitive et sur des années d’expérience en chant, entre autres avec l’école « Souffle & Voix » (Danielle Carpentier) qui utilise la technique de Serge Wilfart (fondateur de la technique vocale souffle et voix).
La voix de l’âme, c’est cette rencontre avec ce qui a de plus pure à l’intérieur de nous, c’est aussi de toucher à des espaces vulnérables et grandissant à la fois. Notre corps physique peut emmagasiner des mémoires en lien avec des traumas, des blessures, des croyances… C’est donc pour cela que l’énergie du souffle et du mouvement est primordiale et nécessaire. Cela permet de soutenir le processus vocal et enclencher cette circulation d’énergie vitale qui permet de goûter à cet espace d’expression libre et d’accueillir ce qui est vivant.
La voix de l’âme est donc une approche permettant l’expansion, la propulsion, l’ouverture, tout en étant dans l’accueil de ce qui émerge sans jugement, ni attente mais seulement dans cet espace de laisser venir et laisser être.
Lors de cet atelier, des exercices de groupe et en dyade vous serons proposés ou vous serrez invités à explorer autant la voix, le souffle, l’écoute et le mouvement du corps.
Il y aura aussi du travail individuel accompagné d’un piano, ou chacun des participants à tour de rôle, serons invités à prendre un moment avec moi.
Pour ce qui est du travail individuel, j’interviens au niveau du corps et je fais appel à différentes postures corporelles et à la respiration pour plonger dans un processus d’exploration vocal guidé.
Cet atelier demande autant de participation, que d’écoute active et de présence.
Un maximum de 6 participants.
Date : 12 février
Heure : 9h30 à 17h
Coût entre 99$ – 122$ selon votre budget.
Paiement complet fait par virement intérac au : de.lame.la.voix@gmail.com
Mot de passe : voix
(aucun remboursement sauf si l’atelier est annulé)
Pour plus d’informations, merci de me contacter par courriel au de.lame.la.voix@gmail.com
Avec plaisir de découvrir avec vous cette voix qui vous habite.
Anikim Lamoureux
Yoga restaurateur et Sonothérapie
( voir bio en cliquant sur le titre ci-haut en rouge )
Nous vous invitons à une expérience au coeur de soi :
Sous la douceur de la musique, se déposer dans des postures restauratrices et de yin yoga, des postures privilégiant une profonde détente.
Voyage sonore apportant détente profonde, apaisement, connexion à la Présence, ainsi qu’un bien-être physique et mental.
Quand : samedi le 18 Février, 18 mars, 22 avril 2023
Heure : 19h-21h
Coût : Entre 30$ et 40$ par personne, selon votre aisance et ressenti.
Nous avons choisi de prioriser des petits groupes,
Maximum de 10 élèves, merci de m’écrire pour réserver ou vérifier s’il reste de la place.
Apportez votre tapis de yoga, une couverture, traversin ou coussin et un bloc de yoga.
Inscription : Stéphanie 450-830-335 8Professeure de yoga : Stéphanie Théorêt
Sonothérapeute : Pierre-O. Marcoux (PéOm)
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Mouvements authentiques
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Le mouvement authentique (MA)
Le MA est une pratique d’écoute corporelle. Le fait de bouger les yeux fermés dans un espace sécuritaire contenu par le témoin, amène à la conscience des habitudes et ouvre l’espace vers le changement. L’atelier débute par des exercices guidés, ensuite on explore quelques séances de MA. Après chaque séance, il y a un temps en silence pour écrire et dessiner (apportez du matériel), suivi d’un partage verbal.
Quand : Les dimanches 5 février, 5 mars, 2 avril et 7 mai 2023
Heures : 10h-13h
Coût : 30$
Inscription sylberlin@gmail.com ou 450-242-1559
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Info à venir à la mi- février 2023
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