Les professeurs du Centre vous offrent plusieurs types de yoga et différents cours afin d’améliorer votre santé corporelle et spirituelle. Pour plus d’info appuyer sur le titre du cours qui se trouve en rouge.
Hatha Yoga
( voir la bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Tous les lundis
À partir du 9 janvier 2023
Heure : 9h30- 11h
Coût : 15$
Pour assurer une bonne distanciation sociale les classes seront limitées à 8 personnes donc s.v.p. vous inscrire au 450-538-2829 et laissez votre nom et # de téléphone.
SVP apportez tapis, coussin et couverture.
et
Méditation
Tous les dimanches soirs.
Heure: 19h30-20h30
PS: Joan offre des sessions de counselling an anglais, si ça vous intéresse s.v.p. appelez au 450-538-2829
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Hatha Yoga Doux et Thérapeutique
Tous les mercredis
À partir 4 janvier 2023
Heure : 17h15-18h30
Coût : 15$
et
Tous les vendredis sauf le 28 avril
A partir du 6 janvier 2023
Heure : 10h30 -12h00.
Coût:15$
Pour réservation : courriel- qitare@hotmail.com ou texte – 450-531-7868.
Ne pas téléphoner s.v.p.
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Yoga et coaching transformationnel
( voir bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Pour vous inscrire :
Cours privé/semi-privé (45 minutes): https://calendly.com/soniabaillon/private-yoga-class
Cours privé/semi-privé (90 minutes): https://calendly.com/soniabaillon/privat-yoga-class
Site web: https://soniabaillon.com
Courriel: sonia@soniabaillon.com
Tél ou txt: 450-5381080
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Qi Gong et booster son Qi
( voir bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Le Qi Gong est une pratique ancestrale chinoise de méditation en mouvement.
Il représente une approche globale de la santé du corps et de l’esprit dont les
bienfaits sont reconnus et scientifiquement documentés.
La pratique du Qi Gong est puissante, elle allège l’esprit et améliore la
concentration. Elle contribue au rajeunissement, renforce le système
immunitaire, diminue l’anxiété, donne une plus grande résistance à l’effort,
soulage les maux de dos. Intégré en véritable art de vivre, il aide à la
conservation de la jeunesse du corps et de l’esprit
À compter du 07 mars 2023, les cours de Qi gong reprennent au Centre de
Yoga de Sutton, 111 rue Principale nord, Sutton.
Session de 10 cours :
– Mardi matin 11:30 à 13:00 – du 07 mars 2023 au 9 mai 2023
Les séances se dérouleront comme suit:
Pratique de Qi gong assise (40 minutes), pratique de Qi gong debout (40
minutes), intégration au sol et questions/réponses.
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Je vous propose 2 abonnements pour participer à ces cours de Qi gong :
– 10 cours 180$ (18$ le cours)
– 20 cours 280$ (14$ le cours)
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Pour les personnes qui paient comptant, vous bénéficiez de cours gratuits
supplémentaires:
– Pour 10 cours, je crédite votre abonnement de 3 cours
– Pour 20 cours, je crédite votre abonnement de 5 cours
Si vous parrainez une personne, je crédite votre abonnement de 3 cours.
Pour toutes demandes d’information et réservation, contactez-moi par courriel à
medical.qigong.treatment@gmail.com ou par téléphone au 438-495-2167.
Au plaisir de pratiquer le Qi gong avec vous!
Apportez tapis, coussin et bouteille d’eau.
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Qi gong de la régulation saisonnière du printemps
Venez découvrir le Qi gong de la régulation saisonnière du printemps, afin d’accompagner la montée de l’énergie du Printemps mais également la montée Yang et de l’énergie du Foie.
Au programme, la pratique d’un Qi gong assis et d’une méditation pour l’énergie du Foie. Après cet atelier, vous allez pouvoir continuer de pratiquer ce Qi gong simplement pendant toute la période du printemps, afin que l’énergie du Foie puisse s’exprimer à l’extérieur dans sa plus belle expression et laisser vivre votre plus belle créativité.
C’est un Qi gong simple et efficace que vous pourrez ensuite pratiquer toute l’année.
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Inscription
2 dates :
– dimanche 16 avril – 11:00 à 13:00
– dimanche 21 mai – 11:00 à 13:00
Coût -40$
–
tél – 438-495-2167
courriel – medical.qigong.treatment@gmail.com
10 places disponibles
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Au plaisir de pratiquer le Qi gong avec vous pour nourrir la belle énergie du Printemps!
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RAM
( voir bio et plus d’infos en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Les ateliers RAM ont pour but de favoriser un chemin de rencontre intérieur, lorsque l’on doit vivre avec une maladie chronique ou un diagnostic de maladie grave ou mortelle.
RAM sont les abréviations pour :
Relaxation profonde
Acceptation
Méditation
Les deux premières rencontres permettront aux participants de vivre l’expérience de l’atelier et d’avoir une bonne idée de son déroulement.
Par la suite, il est encouragé pour ceux et celles qui décideront de s’y engager d’être présent autant que possible aux huit (8) rencontres. Une absence sera acceptée.
La répétition des pratiques, la détente s’installant, le développement du cercle de confiance par les échanges autour des sujets en lien avec nos expériences. Tout cela favorisera la création d’un espace intérieur et de groupe, qui permettra l’intégration des expériences et souhaitons-le une plus grande acceptation dans nos vies de la maladie.
Si cet atelier vous intéresse écrivez-moi à : ceracette@gmail.com
Le coût est de 10$ par atelier. Ceci est un don pour la location de la salle.
Et la totalité des sommes amassées, chaque semaine, est entièrement versée à Joan propriétaire du Centre de Yoga de Sutton.
J’offre à titre bénévole les ateliers RAM que j’ai créé , pour l’instant.
Votre seul contribution sera de prendre le temps de répondre à un questionnaire appréciatif à la fin de nos rencontres de huit (8) semaines pour m’aider à mieux poursuivre ce travail.
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Spa Yoga et Vinyasa Flow (en anglais seulement )
( voir bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Méditation et cercle de parole
Absente pour quelques temps à partir du 24 avril 2023
À compter du 23 janvier les lundis de 13h30 à 15h au Centre de Yoga
de Sutton, 111 rue Principale nord, Sutton. La séance se déroulera comme
suit:
- Introduction, méditation assise (40 minutes), méditation en marchant (10
minutes), questions et réponses, cercle de parole.
Nous observerons le limité et l’illimité, le fini et l’infini, la matière et la
créativité pure à l’aide de: - La présence à ce qui est ici et maintenant
- La respiration
- Le témoin
- La conscience
- Le silence
- La lumière
- Le sourire
- La paix de l’esprit
- La gratitude
- La bienveillance
Suivra un moment où je répondrai à vos questions sur la pratique
méditative ainsi qu’un échange entre les participants. Nous y
développerons notre capacité d’écouter, de se dire, de silence et d’accueil.
Chacune des rencontres est offerte au coût de 15$.
Je vous invite à y participer. Si vous pensez à des personnes de votre
entourage qui pourraient en bénéficier, n’hésitez pas à leur transmettre
l’information.
Pour information et réservation, contactez-moi par courriel à
reneedemers56@gmail.com ou par téléphone au 514-621-1559.
Renée Demers
Atelier de voix
( voir bio et info sur l’atelier en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Laboratoire d’expression et d’exploration vocal soutenue par le souffle et le corps, permettant de rentrer en lien avec cette voix qui nous est unique. Lors de cet atelier, des exercices de groupe et en dyade vous serons proposés ou vous serez invités à explorer autant la voix, le souffle, l’écoute et le mouvement organique du corps. Il y aura du travail individuel accompagné d’un piano, ou chacun des participants à tour de rôle, seront invités à prendre un moment avec moi. En ce qui concerne le travail individuel, j’interviens au niveau du corps et je fais appel à différentes postures corporelles et à la respiration pour plonger dans l’émergence de la voix. Cet atelier demande autant de participation, que d’écoute active et de présence bienveillante.
Un maximum de 6 participants.
Date : les dimanches , 30 avril, 28 mai, 3 septembre 2023
Heure : 9h30 à 17h
Coût entre 95$ et 125$ selon le budget
Paiement complet fait par virement intérac au : ateliersvoixlibre@gmail.com
Mot de passe : voix
(aucun remboursement sauf si l’atelier est annulé)
Pour plus d’informations, merci de me contacter par courriel au ateliersvoixlibre@gmail.com
Avec plaisir de découvrir avec vous cette voix qui vous habite.
Anikim Lamoureux
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Malta Sound Project
Malta Sound project vient d’un élan et d’une vision à vouloir co créer avec divers musiciens & partager des espaces sonores mystiques à travers le chant canalisé et intuitif, soutenue par différents instruments et différentes ambiances sonores. Dans cette cérémonie sonore improvisé, vous serez invités à explorer différentes atmosphères musicales et à plonger dans un univers méditatif et contemplatif qui ouvre sur l’imaginaire.
Date: Vendredi le 5 mai et 2 septembre 2023
Heure : 19h-21h
Coût : 30$
Inscription : ateliersvoixlibre@gmail.com
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Mini session de Coaching Vocal de groupe
Le coaching vocal de groupe est une invitation à venir explorer ta voix et ce, en accompagnement individuel, parallèlement soutenue par la présence bienveillante du groupe. Chaque participant est appelé à passer un moment avec moi ou je propose différents exercices vocaux soutenus par le souffle et où j’interviens au niveau du corps physique, avec différentes postures. Dans ses espaces, vous êtes autant témoin bienveillant que participant de l’expérience unique de chacun. L’expérience de groupe est très puissante et permet le dépassement et facilite la réalisation de soi.
Prochaine session
Dates : Les jeudis 11, 18, 25 mai et 8 juin 2023
Heures: 9h30 à 12h
Coût: 220$ pour la session
Inscription : ateliersvoixlibre@gmail.com
Groupe de 5 participants maximum
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Yoga restaurateur et Sonothérapie
( voir bio en cliquant sur le titre ci-haut en rouge )
Nous vous invitons à une expérience au coeur de soi :
Sous la douceur de la musique, se déposer dans des postures restauratrices et de yin yoga, des postures privilégiant une profonde détente.
Voyage sonore apportant détente profonde, apaisement, connexion à la Présence, ainsi qu’un bien-être physique et mental.
Quand : samedi le 18 Février 2023 ( annulé )
samedi le 18 mars 2023
vendredi 12 mai 2023
vendredi 9 juin 2023 ( annulé )
Heure : 19h-21h
Coût : Entre 30$ et 40$ par personne, selon votre aisance et ressenti.
Nous avons choisi de prioriser des petits groupes,
Maximum de 10 élèves, merci de m’écrire pour réserver ou vérifier s’il reste de la place.
Apportez votre tapis de yoga, une couverture, traversin ou coussin et un bloc de yoga.
Inscription : Stéphanie 450-830-335 8Professeure de yoga : Stéphanie Théorêt
Sonothérapeute : Pierre-O. Marcoux (PéOm)
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Mouvements authentiques
( voir bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Le mouvement authentique (MA)
Le MA est une pratique d’écoute corporelle. Le fait de bouger les yeux fermés dans un espace sécuritaire contenu par le témoin, amène à la conscience des habitudes et ouvre l’espace vers le changement. L’atelier débute par des exercices guidés, ensuite on explore quelques séances de MA. Après chaque séance, il y a un temps en silence pour écrire et dessiner (apportez du matériel), suivi d’un partage verbal.
Quand : Les dimanches 5 février, 5 mars, 2 avril, et 7 mai 2023
Heures : 10h-13h
Coût : 30$
Et dimanche le 11 juin 2023
Heures: 10h à 16h
Coût: 60$
Inscription sylberlin@gmail.com ou 450-242-1559
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Souffle et Voix
( Voir bio et plus d’infos en cliquant sur le titre en rouge ci-dessus )
Un stage d’une durée de deux jours au sein d’un petit groupe, qui propose quatre séances consécutives (deux chaque jour) où chacun peut explorer sa voix, se libérer et se découvrir par sa voix. Un travail intensif qui permet de s’approprier graduellement l’essence de qui l’on est à travers le Souffle, la voix et le chant.
Quand : 3 et 4 juin 2023
Heures: 9H00 à 17h00
Coût : 425 $ pour les 2 jours
Inscription sur le site web: www.arcenvoix.com
courriel arcenvoix@gmail.com
819 620 4234
Qi Gong
Information: par courriel col52drap@gmail.com ou par téléphone 450-521-7300
Au plaisir de vous rencontrer.
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