Les professeurs du Centre vous offrent plusieurs types de yoga et différents cours afin d’améliorer votre santé corporelle et spirituelle. Pour plus d’info appuyer sur le titre du cours qui se trouve en rouge ou en bleu
Tous les dimanches soirs.
Heure: 19h30-20h30
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YOGA HATHA DOUX ET THÉRAPEUTIQUE
Cette classe convient aux débutants et aux yogis avancés. Les postures de yoga sont simples et nous restons dans chaque position pour 1 à 3 minutes en respirant consciemment pour tirer tous les bienfaits de chaque pose. Chaque classe commence par une courte méditation avec l’intention d’être présent dans notre corps avant de commencer la pratique du yoga. Cette classe vous aidera à améliorer votre force, votre équilibre et votre souplesse. Elle vous guidera également dans la conscience corporelle et la respiration consciente. Tous les niveaux et tous les âges sont les bienvenus !
Il est possible de venir sans réservation, cependant, si possible, veuillez me contacter avant la classe pour que je puisse vous poser des questions sur vos problèmes de santé et votre expérience en yoga, afin de rendre la classe la meilleure expérience pour tous!
Tous les vendredis
Recommence: le 10 janvier 2025
Heure : 10h30 -12h00.
Coût:20$
Pour réservation : courriel– qitare@hotmail.com ou texte – 450-531-7868.
Ne pas téléphoner s.v.p.
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Atelier Coaching Corps et Esprit
( voir bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Les Samedis 1er février-1er mars et 5 avril 2025
Heures : 10h à midi
Site web: https://soniabaillon.com
Courriel: sonia@soniabaillon.com
Tél ou txt: 450-5381080
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Cours de Qi Gong pour personnes aînées
pas de cours en 2025
( voir bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Vous ressentez le besoin de vous reconnecter à votre corps, à vos sensations, afin de réapprendre ce qui est bon pour vous.
La pratique du Qi gong, par des mouvements doux et des respirations, dans le respect de vos capacités, va vous permettre de renouer avec votre énergie vitale. Venez découvrir ce qu’est le Qi et prendre conscience de l’énergie en vous et tout autour de vous qui va vous permettre de reconnecter à un meilleur équilibre de votre être et de votre santé physique et mentale.
En pratique de groupe, les mouvements des uns influencent le mouvement des autres, ce qui nous amène à créer ensemble une vague fluide qui va contribuer à nous nourrir.
Ce cours de Qi gong peut se faire debout ou assis.
Au grand plaisir de pratiquer avec vous le Qi gong!
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Retraite et Méditation
Les prochaines retraites de méditation auront lieux pour 3 jours à tous les mois voir plus bas .
Cette activité mensuelle est destinée à ceux et celles qui ont déjà de l’expérience dans la pratique de la méditation et maintiennent une pratique personnelle régulière.
Méditer en groupe, renforce notre motivation, favorise l’accès à un esprit stable plus rapidement et permet de bénéficier de la force de concentration de tous et chacun.
Se sentir participant à une communauté de méditant nous donne aussi une détermination à poursuivre cette discipline lorsque nous nous retrouvons seul, chez soi, sur notre coussin.
Souhaitant que l’énergie collective de nos pratiques associées, contribue à soutenir la bienveillance et la paix autour de nous et dans le monde, voici le calendrier et l’horaire des retraites pour 2014 et 2015 :
2025
Janvier 14-15-16
Février 11-12-13
Mars 18-19-20
Avril 15-16-17
Mai 13-14-15
Juin 24-25-26
Horaire :
Pour la matinée, l’arrivée est à 8h30 avec début de la méditation à 8h40.(Trois périodes de 40 minutes de méditation assise suivi chacune de 10 minutes de méditation en marche.) Fin de la matinée à 11h10.
Pour l’après-midi, l’arrivée est à 13h15 avec début de la méditation à 13h30.
(Trois périodes de 40 minutes de méditation assise suivi chacune de 10 minutes de méditation en marche.) Fin de l’après-midi à 16h.
Il n’y aura pas de périodes de partage et aucun mantras ou aucune technique ne seront donnés. Nous intégrons la dédicace des mérites à la fin de chaque journée de pratique.
Les retraites auront lieu au Centre de yoga de Sutton, au111 Rue Principale Nord, Sutton, QC, J0E 2K0 Petite bâtisse à droite de la maison principale. Dans ce magnifique lieu, nous pouvons être un plus grand nombre.
Celles et ceux qui reçoivent ce message et aimeraient inviter un participant supplémentaire pourront donc le faire, simplement m’en aviser.
La contribution financière sera de 60$ pour les trois jours. De 20$ pour une journée et de 10$ pour une demi-journée.
Ceci représente un don suggéré et celles et ceux qui se sentent l’élan d’aider le Centre peuvent choisir de donner plus.
Un rappel concernant notre santé pendant les retraites :
Dans le but de prendre soin les uns des autres, SVP abstenez-vous de participer à la retraite si vous avez des symptômes de rhume, grippe ou autre. Nous vous demandons aussi d’éteindre vos cellulaires par respect pour la pratique et pour les personnes électrosensibles.
Merci beaucoup de participer à créer ce groupe de pratique qui reliera nos cœurs et contribuera à apporter quelques traces de paix dans notre monde agité et perturbé. Que ce travail sur notre cœur/esprit nous permet de trouver un certain apaisement et nourrisse la bienveillance dans notre communauté.
Je me réjouis de vous retrouver!
Claude Émile
Pour plus d’information contactez ceracette@gmail.com
Si vous désirez être retiré de la liste d’envoi, il vous suffit de m’en informer.
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Méditons entre hommes
Nous voulons créer un groupe d’hommes qui se réunira sur une base régulière pour pratiquer la méditation. Chacun engagé dans sa pratique personnelle, ensemble; dans le silence fraternel, dans la détente du corps, la rencontre de notre esprit et l’ouverture de nos cœurs.
Il y aura une courte période de détente avant la méditation, et place à un court échange de cœur après la méditation.
Le lieu de rencontre pourra bouger en fonction des participants et être entre les villages de Dunham-Frelighsburg-Knowlton-Sutton.
Ce groupe s’adresse à des hommes qui ont déjà une pratique ou un intérêt pour la méditation.
Il est ouvert aux débutants, mais dans ce cas nous aimerions être avisé que vous avez besoin d’un moment avant la rencontre, pour recevoir les instructions de la pratique méditative.
Notre souhait est de créer une communauté de méditants qui pourra contribuer par la pratique a être dans l’accueil de nos humanités et ce dans nos collectivités.
L’activité de méditation hebdomadaire de 19h à 21h.
En 2025
9 et 23 janvier
6 et 20 février
6 et 27 mars
10 et 24 avril
8 et 22 mai
5 et 19 juin
Nous débuterons l’activité à Sutton le temps de trouver un lieu propice et économique dans chacun des villages mentionnés.
Le temps de développer un groupe de base nous nous retrouverons donc au Centre de yoga de chez Joan, au 111 Rue Principale N. à Sutton.
L’activité sera en trois parties:
Premièrement, relaxation profonde sous forme de scan corporel d’une durée de 20 à 30 minutes.
Deuxièmement, instruction de la pratique de la méditation et méditation de 40 minutes.
Troisièmement, cercle de parole pour ceux qui aimeraient partager en lien avec la pratique méditative, avec une présence authentique, de courts témoignages.
N’hésitez pas à nous contacter pour toutes questions: Claude Émile à dragondesutton@gmail.com
Cette activité n’est associée ni à un groupe religieux, ni à un maître ou gourou. Chacun est libre d’y participer avec sa propre foi, sa pratique personnelle et s’ il y a lieu, son affiliation à un temple, église, mosquée ou synagogue qui lui est propre. Cela étant des choix qui n’ont pas besoin d’être exposés.
Bienvenue à tous!
Les amis méditants.
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Spa Yoga et Spa Vinyasa Yoga (en anglais seulement )
( voir »teachers » et bio en cliquant sur le titre ci-dessus en rouge )
Méditations de groupe suivies d’une période de questions et réponses.
À compter du 13 janvier 2025
les lundis matin de 9:30 à 11h.
Puis
Les lundis soirs de 19h-20h30
Tous sont bienvenus.
Contribution volontaire.
Pour information: reneedemers56@gmail.com – 514-621-1559
Yoga Restaurateur
( voir bio en cliquant sur le titre ci-haut en bleu )
Les mardis
7 janvier ANNULÉ
14 janvier au 4 février 2025
de 18h15-19h30
Une séance alliant l’alignement et la précision du Hatha, des postures plus dynamiques ou toniques parfois, avec la profonde détente du yoga restaurateur en fin de cours. Une session de yoga dans l’ouverture et qui s’adapte aux besoins. Postures de yoga, relaxation, pranayama.
Merci de m’écrire en privé pour vous inscrire stephanieaucoeurdesoi@gmail.com ou au 450-830-3358.
Yoga Prénatal
Les mardis du 11 mars au 17 juin 2025
de 18h15-19h30
Et
Sonothérapie et Yoga Restaurateur
Le samedis 22 mars 2025
de 11h à 13h
Merci de m’écrire en privé à stephaniaucoeurdesoi@gmail.com pour vous inscrire ou 450-830-3358.
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Appuyé sur la philosophie taoïste, basé sur le mouvement des saisons, le Qi Gong veut dire « travail de l’énergie ». C’est l’art de faire bouger l’énergie, le Qi, par le souffle et la visualisation, par les mouvements lents et dynamiques. Le cours inclut la méditation et les étirements des méridiens.
Quand: Les lundis
Dates:
13 janvier au 17 mars 2025
14 avril au 16 juin 2025
Heures: 17h à 18h15
Coût: 15$ par classe ou 10$/classe si vous prenez la série
Réservez votre place au 450-242-1559 ou sylberlin@gmail.com
Le mouvement authentique (MA)
Les dimanches 23 février, 23 mars et 25 mai 2025
Heures : 10h à 16h
Coût : 80$ /jr
Le MA est une pratique d’écoute corporelle. Le fait de bouger les yeux fermés dans un espace sécuritaire contenu par le témoin, amène à la conscience des habitudes et ouvre l’espace vers le changement. L’atelier débute par des exercices guidés, ensuite on explore quelques séances de MA. Après chaque séance, il y a un temps en silence pour écrire et dessiner (apportez du matériel), suivi d’un partage verbal.
Réservez votre place au 450-242-1559 ou sylberlin@gmail.com
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Souffle et Voix et rolfing et archetypes avec Marie-Josée Leclerc
( Voir bio et plus d’infos en cliquant sur le titre en bleu ci-dessus )
Les stages Souffle et voix se font dans un climat de plaisir, de confiance et de respect du rythme de chacun. Ils sont exempts de toute pression de performance. Toute personne intéressée peut bénéficier de ce travail.
Samedi le 15 février 2025
Pour s’inscrire :
arcenvoix@gmail.com
www.arcenvoix.com
819 620 4234
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2025
Mars 15-22-29
Avril 5-12-19-26
*Les samedis de 15 à 16:30.
» Les mantras sont des codes de Lumière qui protègent l’ esprit, servent nos intentions, vivifient tous nos corps et donnent accès au Silence. Ils deviennent de précieux alliés dans la vie de tous les jours.
Approche globale pédagogique avec Amrita, 13 ans d’ enseignement:
Écouter, articuler, mémoriser, harmoniser, mettre en rythme et in- corporer. Nous utiliserons aussi du mouvement. »Une pratique pour développer le chakra visudha principalement par la transmission orale:
l’ écoute ouverte et l’émission juste.
S’ ajoute à cela, développer sa mémoire holistique, se donner un massage par vibration et l’exaltation de la musique.
Inscription pour 3 séances minimum, histoire d’intégrer quelque chose!
Coût: 55$ pour les 3 séances
Contact par courriel metrechezsoi@gmail.com
Merci, hâte de partager cet art et passion.