Techniques de relaxation et de respiration, postures simples de yoga et adaptés, parfois exécutées sur chaise ou au sol, et le cours se termine avec une période de relaxation. Cours idéal pour élève avec ou sans expérience en yoga, maux de dos, expérimentant stress/anxiété, insomnie, douleurs reliées à l’arthrite ou l’arthrose.Professeure de yoga thérapeutique ayant enseigné à différentes clientèles, je suis à l’écoute et je souhaite partager les outils afin de retrouver un sentiment de bien-être, de détente, améliorer la posture et la flexibilité. Mon approche propose un juste alignement du corps et de l’esprit. Une façon douce d’approcher une saine remise en forme !
Fondatrice de Tara Yoga. J’enseigne le Yoga depuis 8 ans. Je suis formée entre autre en yoga avec l’approche restauratrice et thérapeutique. En plus, d’ateliers avec des professeurs qui ont suivi l’approche du maître de Yoga Iyengar, en Hatha Yoga et en danse. Mes cours sont axés sur le respect de chacun, un yoga qui s’adapte à l’élève, J’enseigne aux sages depuis mes débuts en plus d’avoir collaboré avec une association guide aide les personnes souffrant d’arthrite et d’arthrose.Passionnée de l’humain et de la nature, j’ai d’abord fait des études universitaires où j’ai terminé avec un baccalauréat en relations industrielles (CRH). La vie m’a permis de comprendre que je cherchais à trouver un sens pour moi et pour les autres tout en travaillant, et cela bien au-delà des objectifs de performance et objectifs financiers. Faire du bien et faire une différence dans ma communauté ! Je suis passionnée par l’être humain et son potentiel à vivre un bien-être.
Passionnée de l’humain et de la nature, j’ai d’abord fait des études universitaires où j’ai terminé avec un baccalauréat en relations industrielles (CRH). La vie m’a permis de comprendre que je cherchais à trouver un sens pour moi et pour les autres tout en travaillant, et cela bien au-delà des objectifs de performance et objectifs financiers. Faire du bien et faire une différence dans ma communauté ! Je suis passionnée par l’être humain et son potentiel à vivre un bien-être.